21世紀(jì)來臨之后，生活條件變得越來越好，醫(yī)療水平越來越高,但是為什么冠心病卻是越來越多呢?難道不做支架就不能活，只能等死?這也太荒謬了吧。在沒有搭橋，沒有支架的年代，胡大一教授做了30幾年的心血管內(nèi)科醫(yī)生，患者活得很好。

　　生活習(xí)慣調(diào)整好，睡眠好，心情愉悅，按時(shí)吃藥，對(duì)自己的病情有數(shù)，家里的合力照顧，就會(huì)活得很好。

　　心態(tài)很重要

　　為什么有的人呢活得不開心?

　　因?yàn)橄矚g比，橫著比，豎著比!

　　比官大?比錢多?

　　越比越難受，越比越郁悶!

　　自己開心比什么都重要!

　　我們要健康的活著，抓緊時(shí)間干正事!

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　　得了病，也得享受生活

　　得了病一定要學(xué)會(huì)治療，才能夠重新享受生活，

　　帶著支架也可以生活的很好。

　　但是沒有治療，一定好不了。

　　容易復(fù)發(fā)，心里沒底，不敢享受生活，

　　不敢恢復(fù)工作，不敢旅游，生活質(zhì)量很差。

　　再好的治療，也別忘了運(yùn)動(dòng)

　　多數(shù)主治醫(yī)生不知道怎么教會(huì)患者運(yùn)動(dòng)，

　　因?yàn)樽约簺]有經(jīng)歷過。

　　陽光行走，不損傷關(guān)節(jié)，對(duì)心臟和肌肉都好。

　　走路輕微出汗，有點(diǎn)喘，

　　但是依舊可以說出一句話，剛剛好!

　　10個(gè)心血管病 ，9個(gè)可以預(yù)防!

　　預(yù)防好心血管疾病，我們可以多活10年。

　　每10個(gè)心肌梗死，有9個(gè)可以被預(yù)測(cè)，

　　而6個(gè)心肌梗死，5個(gè)可以預(yù)防。

　　如何預(yù)防心血管疾病

　　控制體重

　　肥胖者發(fā)生心血管疾病的概率瘦正常人的2.3倍。有研究對(duì)11萬余名女性進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)16年的隨訪，發(fā)現(xiàn)肥胖與超重均為缺血性腦血管病的危險(xiǎn)因素。

　　膳食中飽和脂肪酸及鈉攝入與腦卒中呈正相關(guān)，是人群腦卒中病死率的主要決定因素。一般而言，脂肪攝入每天不超過50克為宜，且飽和脂肪酸所占比例不宜過高。

　　適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　過多蛋白質(zhì)攝入也導(dǎo)致過量脂肪攝入，并加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　老年人每天每千克體重?cái)z入蛋白質(zhì)1.2-1.5克為宜，其中至少有1/3為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、蛋、奶類、瘦肉、豆制品，食用魚類蛋白、大豆蛋白可使腦卒中發(fā)病率降低。

　　補(bǔ)充膳食纖維

　　有報(bào)道，增加每天水果、蔬菜攝入量可降低發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性。

　　提倡多食用谷類食物，少食用甜食、糖果，多吃粗雜糧、蔬菜、水果等含膳食纖維較高的食物。

　　控制鹽的攝入

　　高血壓和食鹽攝入量關(guān)系密切，攝入量越高，人群收縮壓、舒張壓水平就越高。

　　與每天食鹽攝入量小于6克者相比，每天吃鹽大于等于12克的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高14%，大于等于18克的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高27%。

　　中國居民每天食鹽攝入量普遍較大，平均在15-16克，尤其是北方居民口味“重”，對(duì)高血壓的預(yù)防非常不利。

　　1克食鹽也就是一個(gè)牙膏蓋的量，6克食鹽加起來并沒有多少。從心血管病預(yù)防角度來說，人們的飲食還是要盡量清淡一些，逐漸減少食鹽用量，直到不特別在食物中加鹽。

　　定期體檢

　　45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對(duì)象，應(yīng)定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標(biāo)。

　　不貪涼勤鍛煉

　　不管冬季夏季都應(yīng)做好心腦血管疾病的預(yù)防。冬季天寒，天氣變幻無常，是心腦血管疾病易發(fā)時(shí)間，應(yīng)當(dāng)注意保暖，夏季燥熱，氣壓低，濕度大，汗如雨下，切忌受風(fēng)，勿要貪涼，冷食亦當(dāng)適度。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　心腦血管患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。

　　高血壓：有效不更方!

　　早發(fā)現(xiàn)、早吃藥、早控制。

　　還有些人擔(dān)心自己這種藥已經(jīng)吃了十幾年了，會(huì)不會(huì)耐藥，或者有副作用?其實(shí)一般來說藥的副作用多數(shù)在用藥 1 個(gè)月內(nèi)就出現(xiàn)了。

　　如果吃了 10 年都沒什么事，效果都很好，那么可以繼續(xù)吃下去，只要有效，就別換藥。

　　心血管疾病患者在接受藥物治療、支架治療的同時(shí)，采用德國赫美斯臭氧治療儀輔助治療，幫助患者盡早康復(fù)。